Os 12 principais benefícios da aveia

Aveia em flocos Esta é a minha “queridinha”… Adoro! 100 g de aveia em flocos trazem aproximadamente 9,5 g de fibras e ainda contém vitaminas do complexo B e proteínas. Com baixo índice glicêmico, ajuda a controlar as taxas de açúcar no sangue e dá saciedade. Aveia em flocos nada mais é que os grãos…

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Os 15 Principais Benefícios do Arroz Integral

Em “Os 15 Principais Benefícios do Arroz Integral” você vai encontar as informações necessárias para poder fazer suas escolhas com segurança. Uma porção equivalente a um prato de arroz integral cozido fornece 3,5 g de fibras e também componentes essenciais, tais como o Ácido Ferúlico, Lisina, Magnésio, Potássio, Vitamina E, Niacina, Vitamina B6, Tiamina e…

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13 Principais Benefícios da Abóbora

“13 Principais Benefícios da Abóbora” tem como objetivo trazer informações sobre um ótimo alimento, extraordinariamente saudável para as pessoas de todas as idades, particularmente as crianças e os mais velhos. Um prato de polpa de abóbora cozida contém 49 calorias, 3 g de fibras, 1,76 gramas de proteína, 0,17 gramas de gordura, 0 de colesterol,…

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5 Alimentos Com Muitas Fibras

  Em 5 Alimentos Com Muitas Fibras você vai descobrir como elas podem nos proporcionar uma sensação de saciedade sem o risco de engordar!   Índice As fibras são divididas em solúveis e insolúveis Evite o excesso de fibras Lista de 5 Alimentos Com Muitas Fibras Acelga Banana Couve Figo Maçã   5 Alimentos Com…

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Como fazer o Download de um E-book em 6 passos

Como fazer o Download de um E-book, nasce de uma necessidade normal frequentemente negligenciada (ou esquecida apenas?) da parte de quem sabe e, assim, acha que é muito fácil.   E não é bem assim! Para muitas pessoas, procedimentos que são banais para um programador, tornam-se um verdadeiro quebra-cabeças. Para não dizer, dor de cabeça.…

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