Arquivos por Autor: Val

E-Book Bem Estar e Saúde Vol 1

Quer emagrecer e não consegue? Experimente as dicas do E-Book Bem Estar e Saúde! Como fazer para se desfazer da Barriga mostra o caminho para chegar lá. O E-Book Bem Estar e Saúde é um e-book com textos simples e fáceis de entender sobre alimentos saudáveis, dietas ótimas, saborosas e receitas com produtos fáceis de encontrar. Trás…

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9 benefícios do gengibre à nossa saúde

9 benefícios do gengibre à nossa saúde, cientificamente comprovados, que vão fazer a diferença. O gengibre está entre as especiarias mais saudáveis ​​(e mais deliciosas) do planeta. Ele possui nutrientes e compostos bioativos que têm benefícios poderosos para seu corpo e cérebro. O Gengibre contém Gingerol, uma substância com poderosas propriedades medicinais. Pertence à família Zingiberaceae, e está…

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25 benefícios surpreendentes da perda de peso

25 benefícios surpreendentes da perda de peso fazem mais que ajudá-la a perder peso: de dormir melhor a um melhor desempenho sexual, há mais no processo de emagrecer do que apenas obter um físico melhor. Depois de meses e meses de exercício, e dizer não ao happy hour, você finalmente perdeu aquela barriga teimosa. Parabéns!…

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O Ômega 3 na sua saúde… Como ele pode ajudá-la(o)?

O que é o Ômega 3? Qual a importância do ômega 3 na sua saúde? Por ser uma gordura poli-insaturada com nutrientes fundamentais para o seu corpo ele torna-se essencial e deve fazer parte de sua dieta. Ele representa uma família de ácidos graxos e os tipos mais frequentes e melhores para a saúde são: ácido…

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8 motivos para usar limão, emagrecer e melhorar a saúde

Que o limão é benéfico à saúde já sabemos. Mas, mostramos 8 motivos para usar limão que você não pode ignorar. Você vai descobrir o quanto ele é bom para a saúde, uma coisa que, salvo poucas exceções, só os profissionais da área de saúde sabem. O limão é uma fruta ácida por excelência. É o rei…

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Qual a relação entre Bem Estar, Saúde e Gratidão?

Aparentemente, não há relação entre bem estar, saúde e gratidão. Só aparentemente. Ser grato faz bem a nós e aos outros. E ter pessoas gratas e/ou felizes por perto nos faz bem. Ganhamos duplamente.   Isso se reflete na nossa saúde! O estudo “Gratitude and well being: a review and theoretical integration”, publicado pela Clinical Psychology Review,…

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Testosterona: a sua está baixa? O que fazer?

Testosterona: a sua está baixa? O que fazer? O que acontece quando os níveis de testosterona baixam?   Os principais sintomas da diminuição da testosterona são:   Problemas sexuais – diminuição da libido, do tempo e da potência das ereções.   Testosterona Baixa → diminuição da libido, do tempo e da potência das ereções. A…

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Romã, o saboroso viagra natural

A ciência comprovou a relação da Romã, o viagra natural, com o sexo… Se quiser sentir o poder afrodisíaco da romã, você precisa beber pelo menos um copo de suco por dia. Um estudo realizado pela Universidade Queen Margaret, na Escócia, escalou 58 voluntários (homens e mulheres entre 21 e 54 anos) para beber um copo de suco de romã por dia, durante duas…

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Dor no ombro: isso é perigoso?

Os músculos da região cervical não apenas ajudam na respiração mas também ajudam na sustentação da cabeça e na movimentação dos ombros e braços. Eles têm tantas funções que podem levar a uma sobrecarga com estresse e tensão do cotidiano produzindo a desagradável dor no ombro.   1 – Dor no ombro Cada dor pode…

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Óleos comestíveis e sua saúde

Óleos comestíveis e sua saúde, qual o risco? O uso de óleos comestíveis podem, segundo inúmeras pesquisas feitas nos Estados Unidos, Canadá e Europa, comprometer, indelevelmente, sua saúde. Com raras exceções. Abaixo listamos alguns mais conhecidos e muito consumidos.   Óleo de soja: O óleo de soja é extraído da semente de soja e é…

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Porque idosos esquecem de tomar água?

Principal causa da confusão mental no idoso: Arnaldo Lichtenstein, médico Sempre que dou aula de clínica médica a estudantes do quarto ano de Medicina, lanço a pergunta: – Quais as causas que mais fazem o vovô ou a vovó terem confusão mental? Alguns arriscam: – “Tumor na cabeça”. Eu digo: “Não”. Outros apostam: – “Mal…

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Assistir TV é prejudicial à saúde?

A conclusão de que assistir TV é prejudicial à saúde, de pesquisadores da Universidade de Otago, na Nova Zelândia, é alarmante: vários comportamentos infantis poderiam explicar a ligação entre assistir TV e problemas de saúde. “Os mais óbvios são a atividade física e a dieta alimentar”, segundo um dos pesquisadores, Robert Hancox. A equipe de Hancox acompanhou, do…

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Não beber água pode ser perigoso?

Pode uma pessoa jovem morrer simplesmente por não beber água? A resposta é sim! Lanna Hamann, de 16 anos, morreu repentinamente em uma praia no México. Detalhe: ela não tinha nenhum histórico de doença. Porque então? Lanna estava deitada na praia, e de repente teve um ataque cardíaco. Tentaram ressuscitá-la várias vezes, mas foi em…

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Correr faz bem ao cérebro, ao corpo e às emoções

“Correr é um caminho para a autoconsciência e confiança – você pode empurrar-se a extremos e aprender a dura realidade de suas limitações físicas e mentais ou caminhar em silêncio por um caminho solitário assistindo a terra sob seus pés.” – Doris Brown Heritage. Uma pesquisa realizada no campo da neurociência mostra os efeitos do…

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Cuide de sua saúde, alimente-se bem

Quando as artérias estão obstruídas, dificultam o fluxo de sangue, aumentando a probabilidade de infarto ou AVC. Má alimentação, falta de exercício, genética, e estresse contribuem para este problema. Que alimentos escolher para ter uma saúde melhor? Vejamos alguns: 1 – O Salmão é um peixe muito benéfico devido a ter grandes quantidades de ácidos gordos. Eles diminuem…

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