Arquivos por Categoria: Bem Estar

21 Alimentos que Melhoram a Disposição e o Bem Estar

Você já se sentiu cansada uma ou outra vez sem entender porque? Acredite, 98% das pessoas já sentiram o mesmo em algum momento de suas vidas. Mas, por que nos sentimos cansados sem razão aparente? A principal causa é o sedentarismo, porém não só ele. A má alimentação também afeta nosso desempenho, disposição, humor e…

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5 Motivos Para Comer Chocolate

Você gosta de chocolate? Se sua resposta for igual a minha (SIM), então vou te dar 5 motivos para comer chocolate!     Chocolate não engorda O chocolate escuro contém entre 70% a 99% de puro cacau! O cacau, puro, não engorda. O que engorda é o açúcar que eles colocam no cacau. Experimente comprar…

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25 maneiras de lidar com as crianças

Atenção a cada um destes detalhes, já que isso pode influenciar (e muito!) na personalidade delas. 1 – Não rotule seu filho de pestinha, chato, lerdo ou outro adjetivo agressivo, mesmo que de brincadeira. Isso fará com que ele se torne realmente isso. 2 – Não diga apenas sim. Os nãos e porquês fazem parte…

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22 aplicações maravilhosas do bicarbonato de sódio

Dissolvido em água, ele é um dos melhores e mais antigos remédios naturais consumidos no  mundo, sendo uma fórmula eficaz para proteger o organismo de diversas doenças. O bicarbonato de sódio é um ótimo aliado no dia a dia. Ele pode servir como substituto de produtos de limpeza, itens de beleza, além de cumprir várias funções na…

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E-Book Bem Estar e Saúde Vol 1

Quer emagrecer e não consegue? Experimente as dicas do E-Book Bem Estar e Saúde! Como fazer para se desfazer da Barriga mostra o caminho para chegar lá. O E-Book Bem Estar e Saúde é um e-book com textos simples e fáceis de entender sobre alimentos saudáveis, dietas ótimas, saborosas e receitas com produtos fáceis de encontrar. Trás…

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Qual a relação entre Bem Estar, Saúde e Gratidão?

Aparentemente, não há relação entre bem estar, saúde e gratidão. Só aparentemente. Ser grato faz bem a nós e aos outros. E ter pessoas gratas e/ou felizes por perto nos faz bem. Ganhamos duplamente.   Isso se reflete na nossa saúde! O estudo “Gratitude and well being: a review and theoretical integration”, publicado pela Clinical Psychology Review,…

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Correr faz bem ao cérebro, ao corpo e às emoções

“Correr é um caminho para a autoconsciência e confiança – você pode empurrar-se a extremos e aprender a dura realidade de suas limitações físicas e mentais ou caminhar em silêncio por um caminho solitário assistindo a terra sob seus pés.” – Doris Brown Heritage. Uma pesquisa realizada no campo da neurociência mostra os efeitos do…

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Afastar-se das pessoas conflituosas melhora a saúde e a alma

Afastar-se das pessoas conflituosas melhora a saúde e a alma Tomar distância dos conflitos melhora nossa saúde física e emocional. Há pessoas que nos esgotam, que nos consomem a energia e que aniquilam nossa capacidade de reação. São verdadeiros destruidores de nossa saúde e de nossa paz interior, adoecem nossa capacidade emocional e distorcem nossa…

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Resiliência Emocional

  O que é resiliência emocional? É a capacidade de se erguer quando você cai. A vida é cheia de altos e baixos, todos temos ótimos momentos e outros nem tanto. Que altos e baixos são esses? Problemas diários, com o cônjuge, com os filhos, com os pais, com o governo (este é um especialista…

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A ciência e a resistência emocional

Toda vez que você produz uma emoção positiva, você aumenta a sua criatividade, resistência e força de vontade. Curiosidade e amor são apenas duas das emoções que você pode aprender a provocar a qualquer hora, em qualquer lugar. Se você pode fazer três coisas pequenas por dia que fazem você se sentir bem, então você…

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