10 Benefícios da Couve para a Saúde

De todos os verdes super saudáveis, a couve é, definitivamente, um dos mais saudáveis e nutritivos alimentos vegetais existentes. A couve possui todos os tipos de compostos benéficos … Alguns dos quais têm poderosas propriedades medicinais. Aqui estão os 10 benefícios da couve para a saúde, confirmados pela ciência 1 – A couve está entre os alimentos…

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7 Benefícios do Funcho

O funcho é uma erva utilizada desde a antiguidade pelos egípcios devido às inúmeras propriedades medicinais e culinárias. Na China antiga, a planta era utilizada para tratar picadas de cobra. Os romanos usavam as sementes em diversas receitas como erva aromática. Algumas propriedades do funcho O funcho está entre as plantas mais ricas em potássio,…

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Manual de Contagem de Carboidratos

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Benefícios da batata doce

A Batata Doce é um carboidrato complexo de baixo índice glicêmico Isto significa que sua absorção é mais lenta, liberando glicose na corrente sanguínea aos poucos sem estimular o hormônio insulina (responsável pelo aumento da fome e pelo acúmulo de gorduras). A batata doce é particularmente rica em fibras, e também é fonte de ferro,…

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O que é lactose

O que é lactose? A lactose é o açúcar presente no leite e seus derivados. É um hidrato de carbono, mais especificamente um dissacarídeo, que é composto por dois monossacarídeos: a glicose e a galactose . O que é galactose? Galactose é um açúcar monossacarídeo. Seu papel biológico é ser transformada diretamente em glicose por um…

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Os Benefícios da Manga

Os benefícios da manga para a saúde são muitos. Vou citar alguns, os mais importantes. Consumir a fruta 3 vezes por semana pode fazer a diferença. Os benefícios da manga A manga é fonte de muitas vitaminas e minerais, dentre os quais podemos destacar os seguintes: vitamina A, vitaminas do complexo B e vitamina C;…

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Brócolis e Tomate Previnem o Câncer de Próstata

A combinação Brócolis e Tomate previnem o câncer de próstata! O licopeno do tomate mais o sulforanato do brócolis atuam na prevenção deste câncer. Este prato caseiro de brócolis com tomate e carne, é um jantar delicioso e saudável. Propriedades Receita: Como fazer Para fazer o molho, coloque os tomates em uma tigela grande, cubra com água…

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E-Book Bem Estar e Saúde Vol 1

Quer emagrecer e não consegue? Experimente as dicas do E-Book Bem Estar e Saúde! Como fazer para se desfazer da Barriga mostra o caminho para chegar lá. O E-Book Bem Estar e Saúde é um e-book com textos simples e fáceis de entender sobre alimentos saudáveis, dietas ótimas, saborosas e receitas com produtos fáceis de encontrar. Trás…

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9 benefícios do gengibre à nossa saúde

9 benefícios do gengibre à nossa saúde, cientificamente comprovados, que vão fazer a diferença. O gengibre está entre as especiarias mais saudáveis ​​(e mais deliciosas) do planeta. Ele possui nutrientes e compostos bioativos que têm benefícios poderosos para seu corpo e cérebro. O Gengibre contém Gingerol, uma substância com poderosas propriedades medicinais. Pertence à família Zingiberaceae, e está…

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O Ômega 3 na sua saúde… Como ele pode ajudá-la(o)?

O que é o Ômega 3? Qual a importância do ômega 3 na sua saúde? Por ser uma gordura poli-insaturada com nutrientes fundamentais para o seu corpo ele torna-se essencial e deve fazer parte de sua dieta. Ele representa uma família de ácidos graxos e os tipos mais frequentes e melhores para a saúde são: ácido…

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8 motivos para usar limão, emagrecer e melhorar a saúde

Que o limão é benéfico à saúde já sabemos. Mas, mostramos 8 motivos para usar limão que você não pode ignorar. Você vai descobrir o quanto ele é bom para a saúde, uma coisa que, salvo poucas exceções, só os profissionais da área de saúde sabem. O limão é uma fruta ácida por excelência. É o rei…

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Qual a relação entre Bem Estar, Saúde e Gratidão?

Aparentemente, não há relação entre bem estar, saúde e gratidão. Só aparentemente. Ser grato faz bem a nós e aos outros. E ter pessoas gratas e/ou felizes por perto nos faz bem. Ganhamos duplamente.   Isso se reflete na nossa saúde! O estudo “Gratitude and well being: a review and theoretical integration”, publicado pela Clinical Psychology Review,…

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Testosterona: a sua está baixa? O que fazer?

Testosterona: a sua está baixa? O que fazer? O que acontece quando os níveis de testosterona baixam?   Os principais sintomas da diminuição da testosterona são:   Problemas sexuais – diminuição da libido, do tempo e da potência das ereções.   Testosterona Baixa → diminuição da libido, do tempo e da potência das ereções. A…

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Romã, o saboroso viagra natural

A ciência comprovou a relação da Romã, o viagra natural, com o sexo… Se quiser sentir o poder afrodisíaco da romã, você precisa beber pelo menos um copo de suco por dia. Um estudo realizado pela Universidade Queen Margaret, na Escócia, escalou 58 voluntários (homens e mulheres entre 21 e 54 anos) para beber um copo de suco de romã por dia, durante duas…

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Dor no ombro: isso é perigoso?

Os músculos da região cervical não apenas ajudam na respiração mas também ajudam na sustentação da cabeça e na movimentação dos ombros e braços. Eles têm tantas funções que podem levar a uma sobrecarga com estresse e tensão do cotidiano produzindo a desagradável dor no ombro.   1 – Dor no ombro Cada dor pode…

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