Bem Estar e Saúde — Bem Estar e Saúde — Página 2

Como emagrecer comendo

Conheço pessoas que conseguiram emagrecer comendo E não fizeram nada extraordinário: apenas algumas dietas low carb, exercícios e disciplina. Vamos desvendar estes segredos! Há muitas maneiras de perder muito peso rápido. Porém, a maioria deles fará você  ficar com fome e insatisfeito. Se você não tem uma vontade de ferro, a fome te vencerá, e…

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Manual de Contagem de Carboidratos

Sociedade Brasileira de Diabetes Clique na imagem para fazer o Download gratuito

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Benefícios da batata doce

A Batata Doce é um carboidrato complexo de baixo índice glicêmico, o que significa que sua absorção é mais lenta, liberando glicose na corrente sanguínea aos poucos sem estimular o hormônio insulina (responsável pelo aumento da fome e pelo acúmulo de gorduras). Rica em fibras, também é fonte de ferro, vitaminas A, C, E, cálcio…

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O que é lactose

O que é lactose? A lactose é o açúcar presente no leite e seus derivados. É um hidrato de carbono, mais especificamente um dissacarídeo, que é composto por dois monossacarídeos: a glicose e a galactose . O que é galactose? Galactose é um açúcar monossacarídeo. Seu papel biológico é ser transformada diretamente em glicose por um…

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Os Benefícios da Manga

Os benefícios da manga para a saúde são muitos. Vamos enumerar alguns, os mais importantes. Consumir a fruta 3 vezes por semana pode fazer a diferença. Os benefícios da manga A manga é fonte de muitas vitaminas e minerais, dentre os quais podemos destacar os seguintes: vitamina A, vitaminas do complexo B e vitamina C;…

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Brócolis e Tomate Previnem o Câncer de Próstata

A combinação Brócolis e Tomate previne o câncer de próstata! O licopeno do tomate mais o sulforanato do brócolis atuam na prevenção deste câncer. Este prato caseiro de brócolis com tomate e carne, é um jantar delicioso e saudável. Propriedades Receita: Como fazer Para fazer o molho, coloque os tomates em uma tigela grande, cubra com água fervente…

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E-Book Bem Estar e Saúde Vol 1

Quer emagrecer e não consegue? Experimente as dicas do E-Book Bem Estar e Saúde! Como fazer para se desfazer da Barriga mostra o caminho para chegar lá. O E-Book Bem Estar e Saúde é um e-book com textos simples e fáceis de entender sobre alimentos saudáveis, dietas ótimas, saborosas e receitas com produtos fáceis de encontrar. Trás…

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9 benefícios do gengibre à nossa saúde

9 benefícios do gengibre à nossa saúde, cientificamente comprovados, que vão fazer a diferença. O gengibre está entre as especiarias mais saudáveis ​​(e mais deliciosas) do planeta. Ele possui nutrientes e compostos bioativos que têm benefícios poderosos para seu corpo e cérebro.     O Gengibre contém Gingerol, uma substância com poderosas propriedades medicinais. Pertence à família Zingiberaceae,…

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25 benefícios surpreendentes da perda de peso

25 benefícios surpreendentes da perda de peso fazem mais que ajudá-lo a perder peso: de dormir melhor a um melhor desempenho sexual, há mais no processo de emagrecer do que apenas obter um físico melhor. Depois de meses e meses de exercício, e dizer não ao happy hour, você finalmente perdeu aquela barriga teimosa. Parabéns!…

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O Ômega 3 na sua saúde… Como ele pode ajudá-lo?

O que é o Ômega 3? Qual a importância do ômega 3 na sua saúde? Por ser uma gordura poli-insaturada com nutrientes fundamentais para o seu corpo ele torna-se essencial e deve fazer parte de sua dieta. Ele representa uma família de ácidos graxos e os tipos mais frequentes e melhores para a saúde são: ácido…

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8 motivos para usar limão, emagrecer e melhorar a saúde

Que o limão é benéfico à saúde já sabemos. Mas, mostramos 8 motivos para usar limão que você não pode ignorar. Você vai descobrir o quanto ele é bom para a saúde, uma coisa que, salvo poucas exceções, só os profissionais da área de saúde sabem. O limão é uma fruta ácida por excelência. É o rei…

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Qual a relação entre Bem Estar, Saúde e Gratidão?

Aparentemente, não há relação entre bem estar, saúde e gratidão. Só aparentemente. Ser grato faz bem a nós e aos outros. E ter pessoas gratas e/ou felizes por perto nos faz bem. Ganhamos duplamente.   Isso se reflete na nossa saúde. O estudo “Gratitude and well being: a review and theoretical integration”, publicado pela Clinical Psychology Review,…

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Testosterona: a sua está baixa? O que fazer?

Testosterona: a sua está baixa? O que fazer? O que acontece quando os níveis de testosterona baixam? Os principais sintomas da diminuição da testosterona são: Problemas sexuais – diminuição da libido, do tempo e da potência das ereções. Perda de massa muscular e da força muscular. Ganho de tecido adiposo (massa gorda). Queda de cabelo…

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Romã, o saboroso viagra natural

A ciência comprovou a relação da Romã, o viagra natural, com o sexo… Se quiser sentir o poder afrodisíaco da romã, você precisa beber pelo menos um copo de suco por dia. Um estudo realizado pela Universidade Queen Margaret, na Escócia, escalou 58 voluntários (homens e mulheres entre 21 e 54 anos) para beber um copo de suco de romã por dia, durante duas…

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Dor no ombro: isso é perigoso?

Os músculos da região cervical não apenas ajudam na respiração mas também ajudam na sustentação da cabeça e na movimentação dos ombros e braços. Eles têm tantas funções que podem levar a uma sobrecarga com estresse e tensão do cotidiano produzindo a desagradável dor no ombro.   1 – Dor no ombro Cada dor pode…

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