queimar gordura suco de abacaxi 01

Incrível bebida para queimar gordura da barriga

Quer se livrar da barriga? Já tentou mais de uma vez e não conseguiu? Acredite, você não está só… Eu também passei por isso!

Descobri uma maravilhosa (e gostosa) bebida, capaz de desinchar o corpo e, o melhor de tudo, ela pode, com o uso adequado, queimar a gordura da barriga. Parece um sonho, não é? Foi assim que pensei, mas depois de um tempo constatei a realidade. E que felicidade!

Se você está pensando “eu já tomei sucos antes e não funcionou”… Mas você sabe por que?

Por isso, antes mesmo de falar das propriedades dos alimentos deste suco, vamos conversar um pouco sobre os processos complexos (não se assuste, numa linguagem fácil de entender) do nosso corpo.

Por que é Fácil Engordar e Difícil Emagrecer?

Os processos complexos do metabolismo que nos levam a engordar estão relacionados com o desempenho da Insulina, Leptina, Grelina, Glucanon, LDL, HSL, Cortisol e outros… Complicou? Vou explicar!

No funcionamento “normal” ocorre o seguinte: quando você exagera na alimentação e há mais gordura que o necessário a Leptina detecta o excesso e envia uma mensagem ao Hipotálamo. O cérebro, informado a tempo, imediatamente diminui a fome (já, já explico como ele faz isso) e avisa a tireóide para acelerar o metabolismo.

A tireóide, controladora do metabolismo, acelera-o, liberando Glucanon e HSL na corrente sanguinea. Eles eliminam o excesso de gordura e tudo volta ao normal.

Mas, quando uma pessoa entope o estômago com lixo (salgadinhos, refrigerantes, etc), eles podem “não dar conta”. Esses “alimentos”, com excesso de sal, açúcar e amidos, sobrecarregam o sistema.

O açúcar, principalmente o refinado e os amidos são transformados em Glicose. Quando há mais glicose que o normal, os níveis de açúcar no sangue estão altos.

O que Acontece Quando os Níveis de Açúcar no Sangue Estão Altos?

O “sistema declara emergência”! Ele tem que baixar imediatamente! A glicose em excesso é perigosa e precisa ser armazenada. Se permanecer na corrente sanguinea, irá causar danos a todas as partes do corpo.

Cegueira e amputação de membros são duas de muitas consequências possíveis de níveis elevados de Glicose.

Para evitar danos tão graves ao corpo o Cérebro “aciona” o Pâncreas que envia Insulina para a corrente sanguinea, auxiliada por uma enzima chamada Lipoproteína Lipase (LPL).

A Insulina leva a Glicose até as células armazenando-a na forma de Glicogênio (gordura). Este processo é relativamente rápido, células do Fígado e dos Músculos recebem o Glicogênio e a Glicose diminui.

Porém, a capacidade de armazenamento de Glicogênio do Fígado é de 70 gramas e dos Músculos apenas 200 gramas. E é aí que começam os problemas de aumento de peso.

Quando uma pessoa come muito e, o que é pior, mal, o armazenamento de gordura, neste caso, é contínuo. Logo, o Fígado e os músculos “não tem condições de receber mais Glicogênio”. Diz-se, então, que a pessoa desenvolveu resistência à Insulina!

Mas e a Leptina, Onde Anda Nesta Hora?

Quando há picos de açúcar e Insulina no sangue (lembra? Quando há muito açúcar no sangue o Pâncreas libera Insulina), a Leptina baixa. E a enzima HSL é sensível a Insulina e não funciona quando ela está presente. Complicou, não é?

Quando os níveis de Insulina estão altos, outra coisa acontece: Glucanon, hormônio com tarefa oposta a da Insulina (ele queima gordura em vez de armazenar) fica desativado.

Como a gordura não é mais eliminada e o Fígado e os Músculos atingiram seus limites de absorção, e a Glicose continua alta, a enzima LDL é chamada à ação: ela tem o poder de transformar a Glicose em tecido adiposo. E aqui não há limite de armazenamento!

O sistema entra em “Loop”! A Insulina em excesso causa inflamação, o que leva à secreção de Cortisol. O Cortisol, por sua vez, entre outras funções, aumenta o açúcar no sangue! Para diminuir este excesso, mais Insulina! Consequentemente, mais gordura! Terrível, não é?

Como Parar Isso?

Como todo o processo foi desencadeado a partir de uma alimentação inadequada, começar a alimentar-se corretamente é meio caminho andado.

Os sucos detox limpam o organismo, mas você tem de fazer a sua parte. O suco, sozinho, não vai resolver. Ele ajuda, mas milagres não existem. Você precisa comer certo e bem para ter seu corpo de volta.

No final deste artigo tem indicações sobre alimentação saudável, escolha o artigo que lhe agradar mais e selecione os alimentos que você gosta. Não vá comer coisas que não gosta só porque são saudáveis.

Por exemplo, escrevi sobre salmão e atum em mais de um artigo. Até publiquei uma receita sobre salmão, mas confesso que nunca comi. Não gosto de peixe. Há muitos alimentos saudáveis para escolher e devemos fazer isto.

E nem pense em passar fome! Isto, principalmente, não dá certo. Já li dietas malucas como comer uma banana ou uma maçã no café da manhã! Loucura! Sugiro que se alimente adequadamente (carne, ovos, legumes e verduras). E nunca passe fome!

Eliminei mais de 10 kilos e a barriga e, em nenhum momento, passei fome. E não como coisas que não gosto. E, principalmente, evite açúcar, farinha branca, arroz polido e tudo o que tiver açúcar (doces, refrigerantes). Abaixo, deixo para você o e-book “37 Alimentos Low Carb”. Estes, você pode comer sem medo, não engordam. Em tempo, o download é gratuito.







 

A Receita

Este suco, além de possuir uma forte ação que estimula o emagrecimento e ajuda a queimar gordura, é saudável, e rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer as defesas do organismo.

É muito simples e fácil de preparar. Composto por abacaxi, pepino e linhaça e, eventualmente, mel, dependendo do seu paladar. Eu uso, não basta ser saudável, tem que ser gostoso.

O Abacaxi

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O abacaxi é diurético e rico em fibras, o que faz dele um desintoxicante natural. Ele auxilia a digestão, especialmente a de proteínas, e melhora a circulação.

O suco de abacaxi é um dos mais usados atualmente para emagrecer e queimar gordura. O uso regular ajuda a eliminar as diversas toxinas que vão se acumulando no organismo, atuando como um antioxidante.

Além disso, é hidratante (como a melancia, tem muita água), facilita o trânsito intestinal, e reduz, substancialmente, o inchaço no corpo.

O pepino

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Além de emagrecer e queimar gordura, é hidratante, diurético, rico em fibras, excelente para a pele e ajuda a normalizar a pressão arterial.

O pepino tem baixo teor de carboidratos e é muito refrescante, além de possuir um composto chamado cucurbitacina E. Uma porção (100 gramas) de pepino picado contém 4 gramas de carboidratos com menos de 1 grama de fibra.

Para saber mais sobre pepinos, clique aqui

A linhaça

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O outro ingrediente muito importante nesta receita é a linhaça. É muito rica em fibras, tem ação emagrecedora que se dá pela ação de saciedade proporcionada pelas fibras e ainda auxilia na absorção intestinal da gordura.

A linhaça é rica em ômega-3, ômega-6 e ômega-9. É, também, uma grande aliada do coração, ajuda contra o diabetes e é usada na maioria das dietas. Como o abacaxi, ela auxilia o funcionamento do intestino, e pode, se consumida regularmente, atuar preventivamente em alguns tipos de câncer.

O mel

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Este ingrediente é opcional. Eu uso porque gosto, mas ele tem propriedades anti infecciosas, podendo ser usado para fortalecer o organismo. É, também, anti-séptico, antioxidante, anti-reumático, diurético, digestivo, expectorante e calmante. Em outras palavras, é tudo de bom!

Chega de conversa, vamos ao que interessa:

INGREDIENTES

2 fatias grandes de abacaxi

meio pepino cru descascado

2 colheres (sopa) de linhaça

mel a gosto

meio copo de água

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Tome este suco duas vezes ao dia, de preferência em jejum e antes do almoço. Faça isto durante 15 dias e dê uma pausa de uma semana (eu costumo “trocar” de suco a cada 3 dias). Recomece.

Caso você não disponha de tempo para o preparo, sugiro usar água detox (tempo de preparo, 2 minutos). E você pode colocar em uma garrafinha e levar para qualquer lugar. Você encontra a receita neste artigo.

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3 Comments

  • Victoria

    Responder Responder 01/08/2016

    Gostei do Naara.

    • Victoria

      Responder Responder 02/08/2016

      Realmente, ele é ótimo.

      • Val

        Responder Responder 02/08/2016

        Concordo Victória, uso e tenho a mesma opinião.

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