orange-juice-6-630x420-suco-bebida-bemestaresaúde

Incrível Bebida Para Queimar Gordura da Barriga

Quer se livrar da barriga?

Já tentou mais de uma vez e não conseguiu?

Acredite, você não está só… Eu também passei por isso!

Descobri uma maravilhosa (e gostosa) bebida, capaz de desinchar o corpo e, o melhor de tudo, ela pode, com o uso adequado, queimar a gordura da barriga.

Parece um sonho, não é?

Foi assim que pensei, mas depois de um tempo constatei a realidade.

E que felicidade!
Se você está pensando “eu já tomei sucos antes e não funcionou”…
Mas você sabe por que?

Por isso, antes mesmo de falar das propriedades dos alimentos deste suco, vamos conversar um pouco sobre os processos complexos (não se assuste, numa linguagem fácil de entender) do nosso corpo.

Os processos complexos do metabolismo que nos levam a engordar estão relacionados com o desempenho de:

  • Insulina
  • Leptina
  • Grelina
  • Glucanon
  • LDL, HSL
  • Cortisol e outros…

Complicou? Vou explicar!

No funcionamento “normal” ocorre o seguinte:

quando você exagera na alimentação e há mais gordura que o necessário a Leptina detecta o excesso e envia uma mensagem ao Hipotálamo.

O cérebro, informado a tempo, imediatamente diminui a fome (já, já, explico como ele faz isso) e avisa a tireóide para acelerar o metabolismo.

A tireóide, controladora do metabolismo, acelera-o, liberando Glucanon e HSL na corrente sanguinea.

Eles eliminam o excesso de gordura e tudo volta ao normal.

Mas, quando uma pessoa entope o estômago com lixo (salgadinhos, refrigerantes, etc), eles podem “não dar conta”.

Esses “alimentos”, com excesso de sal, açúcar e amidos, sobrecarregam o sistema.

queimar gordura-gordos-comendo-P1

O açúcar, principalmente o refinado, e os amidos, são transformados em Glicose.

Quando há mais glicose que o normal, os níveis de açúcar no sangue estão altos.

O “sistema declara emergência”!

Ele tem que baixar imediatamente!

A glicose em excesso é perigosa e precisa ser removida.

Se permanecer na corrente sanguinea, irá causar danos a todas as partes do corpo.

Cegueira e amputação de membros são duas de muitas consequências possíveis de níveis elevados de Glicose.

Para evitar danos tão graves ao corpo o Cérebro “aciona” o Pâncreas que envia Insulina para a corrente sanguinea, auxiliada por uma enzima chamada Lipoproteína Lipase (LPL).

A Insulina leva a Glicose até as células armazenando-a na forma de Glicogênio (gordura).

Este processo é relativamente rápido, células do Fígado e dos Músculos recebem o Glicogênio e a Glicose diminui.

Porém, a capacidade de armazenamento de Glicogênio do Fígado é de 70 gramas e dos Músculos apenas 200 gramas.

E é aí que começam os problemas de aumento de peso.

Quando uma pessoa come muito e, o que é pior, mal, o armazenamento de gordura, neste caso, é contínuo.

Logo, o Fígado e os músculos “não tem condições de receber mais Glicogênio”.

Diz-se, então, que a pessoa desenvolveu resistência à Insulina!

Mas e a Leptina, Onde Anda Nesta Hora?

Quando há picos de açúcar e Insulina no sangue (lembra? Quando há muito açúcar no sangue o Pâncreas libera Insulina), a Leptina baixa.

E a enzima HSL é sensível a Insulina e não funciona quando ela está presente.

Complicou, não é?

Quando os níveis de Insulina estão altos, outra coisa acontece:

Glucanon, hormônio com tarefa oposta a da Insulina (ele queima gordura em vez de armazenar) fica desativado.

Como a gordura não é mais eliminada e o Fígado e os Músculos atingiram seus limites de absorção, e a Glicose continua alta, a enzima LDL é chamada à ação:

ela tem o poder de transformar a Glicose em tecido adiposo.

E aqui não há limite de armazenamento!

queimar gordura-barriga-02

O sistema entra em “Loop”!

A Insulina em excesso causa inflamação, o que leva à secreção de Cortisol.

O Cortisol, por sua vez, entre outras funções, aumenta o açúcar no sangue!

Para diminuir este excesso, mais Insulina!

Consequentemente, mais gordura!

Terrível, não é?

Como Parar Isso?

Como todo o processo foi desencadeado a partir de uma alimentação inadequada, começar a alimentar-se corretamente é meio caminho andado.

Os sucos detox limpam o organismo, mas você tem de fazer a sua parte.

O suco, sozinho, não vai resolver.

Ele ajuda, mas milagres não existem.

Você precisa comer certo e bem para ter seu corpo de volta.

queimar gordura-frutas-05

No final deste artigo tem indicações sobre alimentação saudável;

escolha o artigo que lhe agradar mais e selecione os alimentos que você gosta.

Não vá comer coisas que não gosta só porque são saudáveis.

Por exemplo, escrevi sobre salmão e atum em mais de um artigo.

Até publiquei uma receita sobre salmão, mas confesso que nunca comi.

Não gosto de peixe.

Há muitos alimentos saudáveis para escolher e devemos fazer isto.

E nem pense em passar fome!

Isto, principalmente, não dá certo.

Já li dietas malucas como comer uma banana ou uma maçã no café da manhã!

Loucura!

Sugiro que se alimente adequadamente (carne, ovos, legumes e verduras).

E nunca passe fome!

Eliminei mais de 10 kilos e a barriga e, em nenhum momento, passei fome.

E não como coisas que não gosto.

E, principalmente, evite açúcar, farinha branca, arroz polido e tudo o que tiver açúcar (doces, refrigerantes).

A Receita

Este suco, além de possuir uma forte ação que estimula o emagrecimento e ajuda a queimar gordura, é saudável, e rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer as defesas do organismo.

É muito simples e fácil de preparar.

Composto por abacaxi, pepino e linhaça e, eventualmente, mel, dependendo do seu paladar.

Eu uso, não basta ser saudável, tem que ser gostoso.

O Abacaxi

queimar-gordura-Abacaxi

O abacaxi é diurético e rico em fibras, o que faz dele um desintoxicante natural.

Ele auxilia a digestão, especialmente a de proteínas, e melhora a circulação.

O suco de abacaxi é um dos mais usados atualmente para emagrecer e queimar gordura.

O uso regular ajuda a eliminar as diversas toxinas que vão se acumulando no organismo, atuando como um antioxidante.

Além disso, é hidratante (como a melancia, tem muita água), facilita o trânsito intestinal, e reduz, substancialmente, o inchaço no corpo.

O pepino

queimar-gordura-pepino

Além de emagrecer e queimar gordura,

  • é hidratante
  • diurético
  • rico em fibras
  • excelente para a pele
  • e ajuda a normalizar a pressão arterial

O pepino tem baixo teor de carboidratos e é muito refrescante, além de possuir um composto chamado cucurbitacina E.

Uma porção (100 gramas) de pepino picado contém 4 gramas de carboidratos com menos de 1 grama de fibra.

Para saber mais sobre pepinos, clique aqui

A linhaça

queimar-gordura-linhaca

O outro ingrediente muito importante nesta receita é a linhaça.

É muito rica em fibras, tem ação emagrecedora que se dá pela ação de saciedade proporcionada pelas fibras e ainda auxilia na absorção intestinal da gordura.

A linhaça é rica em ômega-3, ômega-6 e ômega-9.

É, também, uma grande aliada do coração, ajuda contra o diabetes e é usada na maioria das dietas.

Como o abacaxi, ela auxilia o funcionamento do intestino, e pode, se consumida regularmente, atuar preventivamente em alguns tipos de câncer.

O mel

queimar-gordura-mel-05

Este ingrediente é opcional.

Eu uso porque gosto…

Recomendo, pois ele tem propriedades anti infecciosas, podendo ser usado para fortalecer o organismo.

É, também:

  • anti-séptico
  • antioxidante
  • anti-reumático
  • diurético
  • digestivo
  • expectorante
  • calmante

Em outras palavras, é tudo de bom!

Chega de conversa, vamos ao que interessa:

INGREDIENTES

barra-de-espaço

2 fatias grandes de abacaxi

Um pepino pequeno (descascado)

linhaça (2 colheres de sopa)

mel a gosto

meio copo de água

Modo de Preparo

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata por 1 minuto, mais ou menos, e beba em seguida.

Tome este suco duas vezes ao dia, de preferência pela manhã, cedo, e depois, meia hora antes do almoço.

Faça isto durante 15 dias e dê uma pausa de uma semana (eu costumo “trocar” de suco a cada 3 dias).

Recomece.

Caso você não disponha de tempo para o preparo, sugiro usar água detox (tempo de preparo, 2 minutos).

E você pode colocar em uma garrafinha e levar para qualquer lugar.

Como preparar a água detox:

barra-de-espaço

Ingredientes:

barra-de-espaço

  • Bicarbonato de sódio: meia colher de chá
  • Limão: 1 unidade
  • Água: 1 copo de água mineral (ou da torneira, fervida)
  • Gengibre: a gosto (uso uma rodela pequena)

barra-de-espaço

  1. Esprema o limão até obter o máximo de suco;
  2. Adicione o bicarbonato de sódio;
  3. Acrescente o gengibre
  4. Coloque a água e tome devagar. Acrescente mais água sempre que necessário.

laranja-orange-juice

barra-de-espaço

Ingredientes

barra-de-espaço

  • 1 xícara (250 ml) de suco de laranja
  • 1/2 xícara de cenoura picada ou ralada
  • 1/4 xícara de água
  • 1 colher (de sopa) de gengibre ralado
Modo de Preparo

barra-de-espaço

Coloque o suco em um liquidificador juntamente com a cenoura, a água e o gengibre.

Bata até ficar uniforme e, se quiser, adoce a gosto.

Está pronto para servir.

ATENÇÃO: O suco é mais nutritivo sem coar.

queimar gordura-suco-detox

barra-de-espaço

Ingredientes:

barra-de-espaço

  • 1/2 xícara de chá de aveia
  • 1 cenoura média
  • 1 pepino
  • 2 maçãs
  • 2 folhas de couve
  • 1 punhado de salsinha
Modo de preparo:

barra-de-espaço

Bater todos os ingredientes no liquidificador até misturar bem.

Os alimentos ricos em fibras, chamados detox, atuam junto ao fígado, auxiliando-o na seleção e eliminação de impurezas.

Os sucos detox tem como base esses alimentos, em sua forma natural, frescos (se possível), para ter os melhores resultados.

queimar gordura-suco-de-couve-06

barra-de-espaço

Ingredientes:

barra-de-espaço

  • 2 folhas grandes de couve
  • 1 limão com casca picado sem sementes
  • ½ xicara de mel
  • 1 ½ litro de água mineral
  • Hortelã a gosto (opcional)
Modo de preparo:

barra-de-espaço

Bater todos os ingredientes no liquidificador por mais ou menos 1 minuto ou até que a couve fique bem picada.

perder barriga-suco-limao-e-canela-05

barra-de-espaço

Ingredientes:

barra-de-espaço

  • 1 copo e meio de água
  • suco de 1 limão
  • 1 colher (sopa) de mel
  • 1 colher de canela em pó
Modo de preparo:

barra-de-espaço

O limão deve ser espremido na hora.

O mel deve ser dosado conforme o gosto, necessidade ou possibilidade.

Se tiver diabetes, por exemplo, faça sem o mel ou reduza a quantia.

Se tiver crianças, use mais.

Uso uma colher média de canela. Use menos ou mais, conforme seu gosto.

Ferva a água e espere que ela esfrie um pouco.

Adicione o limão, a canela e o mel. Mexa até diluir o mel.

(Se você adicionar os ingredientes na água ainda quente, poderá perder algumas propriedades.)

No inverno gosto dele quente.

Se você mora em regiões quentes pode beber frio ou gelado, as propriedades não se perdem.

Há quem prefira tomar em jejum. Tomo quando posso ou tenho vontade, não notei diferença.

O importante é manter a regularidade. No mínimo duas vezes por semana.

Ítens Importantes Deste Artigo

Neste caminho de emagrecimento, a Rosi e a Victoria são especialistas!

Se você me conhece, sabe que engordei e passei por situações “nada agradáveis” nas minhas tentativas para recuperar meu peso correto.

Elas também! E, pode ser que você também.

Porém, tem uma diferença: elas conseguiram mais, muito mais, em menos tempo!

A Rosi tinha chegado a 117 kg (isso mesmo que você leu! 117 !), e conseguiu voltar para os 70 e poucos em 6 meses!

É por isso que eu e todos que a conhecem, dizem que é uma especialista em emagrecimento.

E ela é.

Emagrecimento Natural e Saudável

ARTIGOS RELACIONADOS

Alimentação Correta

Você sabia que uma alimentação correta elimina 90% dos problemas de nutrição, excesso de peso, apatia (preguiça) e falta de concentração?

No e-Book 21 Sucos Detox você encontra a descrição de 30 alimentos selecionados para ajudá-la nisso.

TENHA MAIS ENERGIA E DISPOSIÇÃO O DIA TODO!

21 sucos nas combinações certas para você obter mais energia, mais disposição e maior concentração…

DOWNLOAD GRATUITO!


Gratuito por Tempo Limitado