Chás que aumentam a pressão arterial
Chá que baixa a pressão arterial
Preparo do chá
Para preparar o chá de hibisco a infusão é feita a partir do botão seco.
O chá de hibisco é rico em flavonoides, vitamina C e ácidos orgânicos, que proporcionam diversos benefícios para a saúde, como ajudar a controlar a pressão arterial e favorecer a perda de peso.
O chá é preparado com as flores de hibisco, que podem ser encontradas em supermercado, lojas de produtos naturais ou lojas online.
1 colher de sopa de flores de hibisco desidratadas; 400 mL de água fervente.
Basta adicionar as flores de hibisco na água fervente e deixar cerca de 5 minutos. Em seguida, coar e beber.
Chás digestivos
Preparo:
O chá de boldo é uma bebida natural com propriedades digestivas e anti-inflamatórias, que pode ajudar a aliviar desconfortos gastrointestinais.
Misturar uma colher de chá de folhas de boldo picadas em 150 a 200 ml de água fervente.
Desligar o fogo e deixar descansar por 5 a 10 minutos; coar.
Benefícios e preparo do chá de louro:
Propriedades medicinais anti-inflamatórias, diuréticas, antioxidantes, digestivas e anti-reumáticas.
Ferva água e adicione as folhas de louro.
Desligue o fogo e tampe a panela por 10 minutos; coe.
Chás que podem fazer mal aos rins
Moderação no uso destes chás:
- Alcaçus
- Astragalus
- Cavalinha
- Dente de Leão
- Preto
- Sabugueiro
- Sene
Chás que ajudam na hidratação:
- Branco
- Camomila
- Flor de Laranjeira
- Frutas
- Gengibre
- Hortelã
Usar com moderação:
- Carqueja
- Cáscara Sagrada
- Cavalinha
- Kava-kava
- Cardo-mariano
- Cúrcuma
- Hibisco
- Ayahuasca (efeitos psicoativos significativos [esquisofrenia, bipolaridade])
- Sálvia (confusão mental, alucinações)
- Alecrim
- Camomila (sono de qualidade)
- Chá Verde (melhora a função cerebral)
- Chá de Canela (anti-inflamatório e antioxidante, melhora a função cognitiva)
- Gengibre
Chá Verde:
- O chá verde é fonte de cafeína, substância considerada termogênica, que aumenta a disposição, melhora o humor e o bem estar.
- O chá verde possui um aminoácido que quando liberado em nosso corpo aumenta a produção de Dopamina¹ e Serotonina².
- Fonte: 21 Alimentos que Melhoram a Disposição e o Bem Estar
- Ajuda a prevenir doenças do coração, diabetes e alguns tipos de câncer
- Alivia a dor da osteoartrite e melhora a memória e a longevidade
- Anti-inflamatório, antibacteriano, antiviral, antimutagênico, diurético e estimulante.
- As catequinas e flavonoides presentes no chá verde têm importante atividade antioxidante, combatendo os radicais livres no cérebro e prevenindo algumas doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e mal de Parkinson.
- Além disso, os polifenóis presentes no chá verde também ajudam a melhorar a memória e a mobilidade em pessoas que já possuem Alzheimer e mal de Parkinson.
- As catequinas, presentes no chá verde, possuem ação antioxidante, antimicrobiana e anti-inflamatória, que fortalecem as bactérias benéficas do intestino e combatem as bactérias ruins, mantendo a saúde do intestino e evitando, assim, o surgimento de infecções intestinais e doenças inflamatórias intestinais.
- Também contém cafeína, um composto bioativo que estimula os movimentos naturais do intestino, facilitando a eliminação das fezes e ajudando a combater a prisão de ventre.
- Ferver a água em uma panela ou chaleira, adicionar as folhas de chá verde e apagar o fogo. Cobrir a panela ou chaleira e deixar repousar por 10 minutos.
- No caso das cápsulas, é recomendada a ingestão de 1 cápsula de chá verde de 2 a 3 vezes por dia.
Chá de Canela:
- Chá de canela acelera o metabolismo
- Reduz o risco de doença cardíaca
- Melhora a sensibilidade à insulina
- Diminui o açúcar no sangue
- Previne doenças neurodegenerativas
- Previne câncer
- Combate fungos e bactérias
Como fazer chá de canela:
- Duas unidades de canela em pau;
- Coloque duas xícaras de água em uma panela;
- Coloque a canela em pau para ferver durante cinco minutos;
- Deixe amornar, retire a canela em pau e beba.
- Chá de Boldo
- Chá Verde