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Magnésio

8 Tipos de MAGNÉSIO e Seus Usos

  • Citrato de Magnésio: Útil para constipação e desintoxicação
  • Cloreto de Magnésio: Saúde da pele e recuperação muscular
  • Glicinato de Magnésio: Promove relaxamento e sono
  • Malato de Magnésio: Suporta energia e dor crônica
  • O magnésio quelato (geralmente ligado à glicina, formando o bisglicinato)
  • Taurato de Magnésio: Saúde cardíaca e açúcar no sangue
  • Treonato de Magnésio: Memória e função cognitiva
  • Sulfato de Magnésio: Músculos doloridos e entorses

Citrato de Magnésio

O citrato de Magnésio (bétula) é um suplemento mineral de alta concentração indicado para tratar a deficiência de magnésio, melhorar a função muscular e aliviar a constipação (prisão de ventre). Como laxante osmótico, retém água no intestino, facilitando a evacuação.

Benefícios:

  • Alívio da constipação: Atrai água para os intestinos, amolecendo as fezes e estimulando o trânsito intestinal em poucas horas.
  • Saúde muscular e nervosa: Auxilia na prevenção de cãibras, no controle do estresse e melhora a qualidade do sono.
  • Absorção eficiente: devido à sua composição, é mais facilmente absorvida pelo organismo em comparação com outras formas inorgânicas de magnésio.

Como e Quando Tomar:

  • Para suplementação diária: A dose usual varia de 200 mg a 400 mg de magnésio elementar por dia, preferencialmente junto às refeições.
  • Para efeito laxante: Soluções líquidas podem exigir doses de até 240 ml, devendo ser usadas pontualmente e por curtos períodos.

Efeitos Colaterais e Contraindicações

O uso em excesso pode causar diarreia, cólicas e desequilíbrio eletrolítico. Não deve ser utilizado por pessoas com insuficiência renal grave, obstrução intestinal ou doenças cardíacas graves sem orientação médica.

O cloreto de magnésio é um suplemento mineral indicado para prevenir ou tratar a deficiência de magnésio no organismo. Ele auxilia no funcionamento muscular e neuromuscular, na formação de ossos e dentes, e no metabolismo energético. A dose varia conforme a necessidade, mas geralmente é de 1 a 3 cápsulas ao dia.

O magnésio glicinato (ou bisglicinato) é uma das formas de suplementação de magnésio com maior absorção. Altamente indicado para melhorar a qualidade do sono, reduzir a ansiedade e promover o relaxamento muscular, ele é gentil para o estômago e raramente causa desconfortos ou efeito laxativo.

Malato de Magnésio

É uma molécula que junta o mineral magnésio com o ácido málico. Ele melhora a energia, combate a fadiga e diminui as dores musculares (como na fibromialgia). Também ajuda o intestino e o sistema nervoso.

Como funciona?

Pense no ácido málico como um “táxi”. Ele carrega o magnésio direto para dentro das células do seu corpo. Isso faz com que você aproveite muito mais os benefícios do mineral.

Principais benefícios

Mais energia: Produz energia para os músculos e ajuda a diminuir o cansaço. Músculos relaxados: Previne dores e fraquezas musculares. Bom humor e sono: Ajuda a reduzir a ansiedade, o estresse e a insônia.

Cuidados e Como Tomar

A dose comum varia de 100 mg a 500 mg por dia. Algumas pessoas tomam pela manhã, em jejum, para dar mais disposição. Outras tomam antes de dormir para relaxar.

Magnésio Quelato

O magnésio quelato (geralmente ligado à glicina, formando o bisglicinato) é uma forma premium de suplemento com altíssima taxa de absorção intestinal. Ele é essencial para o relaxamento muscular, melhoria da qualidade do sono, interrupção das cãibras, redução da fadiga e regulação do sistema nervoso.

Para que serve e benefícios:

  • Absorção superior: Por estar “quelado” (protegido por aminoácidos como a glicina), o organismo absorve o mineral com mais facilidade, evitando a perda de nutrientes no estômago.
  • Ação no intestino: É frequentemente indicada para quem sofre de intestino preso, pois ajuda no relaxamento dos músculos intestinais e facilita a evacuação.
  • Relaxamento e Sono: Ajuda a combater cãibras, alivia dores musculares pós-treino e contribui para uma melhoria na qualidade do sono.

Como e quando tomar

A dose diária recomendada geralmente varia de 350 mg a 500 mg de magnésio elementar. Para evitar que o suplemento interfira na acidez e na digestão do estômago, o melhor horário para consumir é longas refeições (em jejum ou nos intervalos).

Para escolher o produto ideal, verifique sempre no rótulo a quantidade de magnésio elementar (e não apenas o peso total da cápsula).

Observação: O consumo excessivo pode causar efeitos colaterais como diarreia ou desconforto estomacal.

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AMARANTE ESPINHOSA

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Planta inteira ou Folhas

Texto de autor: Claudia (X)

TRATA / REVERTE

1. Malária
2. Diabetes mellitus
3. Diarreia
4. Disenteria
5. Hemorroidas
6. Úlceras pépticas
7. Dor de estômago
8. Gonorreia
9. Infecções do trato urinário (ITU)
10. Cálculos renais (Nefrolitíase)
11. Bronquite
12. Asma
13. Febre
14. Menorragia (Menstruação abundante)
15. Leucorreia (Corrimento vaginal)
16. Hemorragia interna
17. Anemia
18. Constipação
19. Problemas hepáticos
20. Hepatite
21. Hipertensão (Pressão arterial alta)
22. Hiperlipidemia (Colesterol elevado)
23. Reumatismo
24. Gota
25. Eczema
26. Lepra
27. Tinha
28. Furúnculos
29. Queimaduras
30. Mordidas de cobra
31. Dor de dente
32. Dor de garganta
33. Infecções bacterianas
34. Infecções fúngicas
35. Infecções virais
36. Vermes intestinais (Helmintíase)
37. Cólicas
38. Edema (Retenção de líquidos)
39. Icterícia
40. GASTRITE

Preparação e Dosagem

Adquira AMARANTE ESPINHOSA a granel, seque ao ar livre em local sombreado, protegido do sol direto, e triture em PÓ quando estiver 100% desidratada (leva cerca de uma semana ou menos).

Em seguida, FAÇA UMA INFUSÃO ou CHÁ com 1 colher de sopa de PÓ DE AMARANTE ESPINHOSA em meio litro de água fervente.

Tampe e deixe infusionar por 10 a 15 minutos ou até ficar em temperatura agradável para beber.

NÃO COZINHE!

Coe: passe no coador e beba todo o líquido.
Faça isso uma vez por dia.
Você pode tomar por 14 a 28 dias ou mais (até obter os resultados desejados).

Não há efeitos colaterais negativos!

Para FERIMENTOS E PROBLEMAS DE PELE (USO EXTERNO):

Amasse folhas frescas sem água e aplique um emplastro sobre a pele 3 a 5 vezes ao dia até obter resultados.

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Vantagens do Chá de Louro

Chá de Louro 700x452

VANTAGENS EM BEBER O CHÁ DE FOLHAS DE LOURO

Texto de autor Claudia (X)

Existem vários benefícios no chá de folhas de louro que o tornam uma excelente escolha natural e saudável como bebida.

Aqui estão alguns dos principais benefícios que ele oferece para a saúde:

A folha de louro contém agentes anti-inflamatórios.
Beber chá de folhas de louro pode ajudar a aliviar dores como entorses, dores articulares e até artrite.

Beber chá de folhas de louro ajuda a prevenir várias doenças comuns, como resfriado, tosse e gripe.

O chá de folhas de louro pode relaxar o corpo.
Ele reduz a pressão arterial, melhora a circulação sanguínea e diminui o nível de colesterol ruim.

O chá de folhas de louro pode acalmar o seu sistema digestivo.
Ele ajuda a evitar a prisão de ventre e outros problemas digestivos.

Se você está procurando maneiras de perder peso, beba um copo de chá de louro duas vezes por dia.
O chá de folhas de louro acelera o metabolismo do corpo e ajuda a promover a perda de peso.

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Óleo vegetal de ANDIROBA

ANDIROBA

O óleo vegetal de andiroba (extraído das sementes da árvore Carapa guianensis, nativa da Amazônia) é um ingrediente tradicional muito usado pelos povos indígenas e comunidades amazônicas.
Ele é rico em ácidos graxos (como oleico, linoleico, palmítico e esteárico) e compostos como limonoides, que conferem propriedades emolientes, hidratantes, anti-inflamatórias, cicatrizantes, antissépticas e repelentes.

Principais usos e benefícios

  • Hidratação e regeneração da pele:
    O óleo penetra bem na pele, amacia, hidrata profundamente e estimula a renovação celular. É ótimo para peles secas, ressecadas ou sensíveis, ajudando a restaurar a elasticidade e reduzir sinais de envelhecimento precoce.
  • Tratamento de problemas de pele:
    Suas ações anti-inflamatórias e cicatrizantes auxiliam em condições como eczema, micose, dermatite, psoríase, feridas, úlceras, picadas de insetos e irritações.
    Ele também tem potencial antibacteriano, antifúngico e antiviral.
  • Repelente natural de insetos:
    Um dos usos mais tradicionais: o óleo afasta mosquitos e outros insetos (inclusive transmissores de doenças como dengue).
    Pode ser aplicado diretamente na pele ou usado em formulações.
  • Alívio de dores musculares e articulares:
    Usado em massagens, ajuda a reduzir inflamações, inchaços, contusões, dores reumáticas, artrite e distensões musculares, graças às propriedades anti-inflamatórias e analgésicas.
  • Cuidados com os cabelos:
    Aplicado no couro cabeludo ou nas pontas, hidrata os fios, reduz o volume/frizz, fortalece, equilibra a oleosidade e pode ajudar em casos de caspa ou seborreia.
    Deixa os cabelos mais brilhantes e saudáveis.

Outros usos mencionados na medicina popular incluem aceleração da cicatrização, ação calmante em irritações e até aplicações em cosméticos (cremes, sabonetes, óleos corporais e shampoos).

Como usar (geralmente tópico)

– Na pele:
Aplique puro ou misturado em cremes/hidratantes, massageando suavemente. Ideal após banho ou como óleo de massagem.

– Nos cabelos:
Coloque algumas gotas no couro cabeludo ou pontas, deixe agir por alguns minutos e lave.

– Como repelente:
Passe diretamente nas áreas expostas.

Atenção importante:

– Faça um teste de alergia antes de usar (aplique em uma pequena área da pele).

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Ivermectina para Parkinson e Alzheimer e alternativas naturais

Parkinson

  • Os pacientes que receberam altas doses de ivermectina (60-72 mg) apresentaram melhorias significativas na mobilidade e nos sintomas.
  • Uma mulher, que mal conseguia se mover com a medicação padrão, voltou a jogar golfe após semanas de tratamento, algo que não fazia há anos.
  • Múltiplos casos de reversão dos sintomas, em que tremores, rigidez e enrijecimento melhoraram significativamente.

A ivermectina pode desempenhar um papel fundamental no tratamento da doença de Parkinson?

Dois artigos revisados ​​por pares — um de Warnecke et al . (2020) e outro de Wadsworth et al . (2024) — juntamente com uma tese de doutorado de 2021 de Dongwook Wi, sugerem fortemente que sim. Todas essas pesquisas surgiram nos últimos três anos.

2020 Warnecke e outros:

O presente estudo constatou que a ivermectina alterou significativamente o comportamento de rotação em camundongos machos e fêmeas, utilizando um modelo de camundongo com depleção de dopamina, demonstrando diferenças significativas entre os sexos. Esses achados sugerem o potencial da ivermectina como uma das principais candidatas para uso como uma nova terapia adjuvante em combinação com L-DOPA para pacientes com doença de Parkinson.

Tese de doutorado de Dongwook Wi, 2021:

“Neste estudo, foi apresentada a aplicação potencial da ivermectina (IVM) em conjunto com L-DOPA para pacientes com doença de Parkinson (DP) como uma nova terapia. Ao demonstrar a eficácia da IVM em dois modelos animais de DP, incluindo MPTP e 6-OHDA, o papel da IVM na modulação de comportamentos mediados pela dopamina na DP sugere uma nova terapia potencial para doenças neurodegenerativas no futuro.”

2024 Wadsworth e outros:

É importante ressaltar que, quando a ivermectina foi administrada concomitantemente com levodopa (L-DOPA), houve uma liberação de dopamina (DA) maior do que com a L-DOPA isoladamente. A ivermectina, por si só, aumenta a liberação de DA no sistema de drenagem linfática (SD) por meio de mecanismos colinérgicos, o que poderia potencialmente beneficiar indivíduos com disfunção no circuito dopaminérgico, incluindo aqueles com doença de Parkinson, transtornos de humor ou transtorno de déficit de atenção.

A ivermectina pode desempenhar um papel fundamental no tratamento de doenças neurológicas?

Três artigos pré-clínicos revisados ​​por pares (abaixo) sugerem que sim.

1. Efeitos anti-inflamatórios

Um estudo de 2023 publicado na revista Inflammation demonstrou que a ivermectina atenua os danos neuroinflamatórios em um modelo murino de encefalomielite autoimune experimental. O composto reduziu citocinas pró-inflamatórias como IL-17A e IFN-γ e promoveu a atividade de células T reguladoras ( Springer, 2023 ). Esses mecanismos são relevantes para a doença de Alzheimer, na qual a ativação da microglia e a desregulação de citocinas contribuem para a degeneração neuronal.

2. Modulação sináptica e neurotransmissão inibitória

A ivermectina potencializa os canais de cloreto ativados por glutamato (GluClRs), aumentando as correntes pós-sinápticas inibitórias. Um estudo de 2019 publicado na PLOS Pathogens descobriu que a ivermectina aumentou as correntes inibitórias tônicas e prolongou a inibição sináptica, possivelmente restaurando o equilíbrio em circuitos neuronais afetados pela neurodegeneração ( PMC6368337 ).

3. Um estudo publicado em 2024 na revista Cell & Bioscience relatou que a ivermectina aumentou a atividade dos interneurônios colinérgicos estriatais, potencializando assim a liberação de dopamina por meio da modulação dos receptores nicotínicos ( PMC11025261 ). Considerando que os déficits colinérgicos estão na base de muitos sintomas cognitivos da doença de Alzheimer, o aumento colinérgico indireto promovido pela ivermectina poderia complementar as terapias convencionais.

Suplementos naturais para prevenir e reverter o Alzheimer e a demência.

Abaixo, compilamos uma lista e categorizamos os itens com links de referência. Observe que esta lista não é exaustiva.

Metodologia: A seleção ou pré-seleção da lista a seguir baseia-se nas evidências científicas disponíveis, obtidas em bases de dados científicas como o PubMed e em mecanismos de busca científica como o Google Acadêmico.

  • Vitamina D3
  • Ácidos graxos ômega-3
  • Vitaminas do complexo B
  • Magnésio
  • Ginseng
  • Ginko Biloba
  • Melatonina
  • Chá Verde (EGCG)
  • Quercetina
  • Creatina
  • Óleo de coco
  • Luteína (carotenoides)
  • Selênio
  • Zinco
  • Citicolina
  • TMG e Betaína
  • Ativadores Metabólicos Combinados (NR, NAC, L-Carnitina e L-Serina)
  • Prebióticos e probióticos
  • NAC (N-acetilcisteína)
  • Colina
  • Cúrcuma (Curcumina)
  • Ancião
  • Juba de Leão (Hericium erinaceus)
  • Reishi (Ganoderma lucidum)
  • Ergotioneína
  • Withania somnifera, ashwagandha, ginseng indiano
  • Azul de metileno
  • CDS – Dióxido de Cloro
  • DMSO – Dimetilsulfóxido

Fonte: https://cienciaysaludnatural.com/ivermectina-para-parkinson-y-alzheimer-y-alternativas-naturales/

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Estatinas

“40 anos atrás, um nível de colesterol de 300 era perfeitamente normal e continua sendo perfeitamente normal hoje.”
Barbara O’Neill

“Agora nos dizem que não podemos ultrapassar 190″… Toda vez que eles abaixam os números, milhões de pessoas a mais ‘precisam’ de medicamentos estatina.

Isso não é saúde, isso é uma estratégia de lucro.

93 milhões de americanos estão atualmente tomando medicamentos estatina, gerando para a indústria farmacêutica um lucro anual de 22 bilhões de dólares.

A partir de 2025, as estatinas agora atingiram todas as faixas etárias; a FDA aprovou a terapia com medicamentos estatina para crianças a partir de 8 anos.

O objetivo do famoso Estudo do Coração de Framingham era provar que o colesterol causa doenças cardíacas. O estudo falhou miseravelmente… na verdade, provou o oposto.

Os resultados do estudo mostram que, quando o colesterol é reduzido… a mortalidade AUMENTA. No acompanhamento de 30 anos publicado em 1987, os autores relataram que ‘para cada queda de 1 mg/dl no colesterol total por ano, houve um aumento de 11% na mortalidade coronariana e total’.

O renomado lipidologista Dr. Uffe Ravnskov, na maior revisão sistemática de 19 estudos de coorte incluindo mais de 68.000 pessoas (>60 anos de idade), descobriu que aqueles com os níveis mais altos de LDL-C viveram mais tempo. Quanto maior o seu LDL, mais tempo você vive.

Dr. Ravnskov afirmou: “O tratamento com estatina é uma doença mitocondrial iatrogênica… uma morte causada pelo médico.”

“Os médicos quebraram seu juramento de ‘primeiro, não causar dano’ ao prescrever estatinas mortais que reduzem o colesterol e causam Doença de Parkinson, Alzheimer, Fadiga Crônica, Cardiomiopatia, Diabetes, Fibromialgia, Doença Renal, Insuficiência Cardíaca, Esclerose Múltipla, Epilepsia e muito mais.”

O colesterol é o bloco de construção de todas as membranas celulares e reduzi-lo prejudica todas as células do corpo. Não há benefícios em tomar uma estatina que reduz o colesterol.

O cérebro deve ser rico em gordura e colesterol para uma capacidade cognitiva ideal e proteção contra doenças neurodegenerativas.

As estatinas cruzam a barreira hematoencefálica e impedem o cérebro de ter suas proporções ideais de 60% de gordura e 25% de colesterol.

As estatinas causam uma multidão de efeitos colaterais que resultarão em uma baixa qualidade de vida. As estatinas não reduzem Doenças Cardiovasculares, Acidente Vascular Cerebral, Infarto do Miocárdio ou Mortalidade.

Os Medicamentos Estatinas Causam as Seguintes Condições Crônicas…
Afasia
Demência
Doença de Alzheimer
Câncer
Pancreatite
Doença de Parkinson
Rasgamento e Dor Muscular
Fadiga e Fraqueza
Neuropatia
Deficiência Hormonal
Dano Cerebral
EM Esclerose Múltipla
Depressão e Suicidalidade
Dano Hepático
Diabetes Tipo 2 de Início Recente
Insuficiência Cardíaca
Vertigem
Comprometimento Cognitivo
ELA (Doença de Lou Gehrig)

👇Quanto Maior o Seu LDL, Mais Tempo Você Vive👇

https://meddocsonline.org/annals-of-epidemiology-and-public-health/the-LDL-paradox-higher-LDL-cholesterol-is-associated-with-greater-longevity.pdf

Colesterol Alto Previne Aterosclerose👇

https://academic.oup.com/qjmed/article-resumo/96/12/927/1533176?redirectedFrom=fulltext&login=false

👇Estatinas Prolongam a Vida Apenas 3,2 Dias👇

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26408281/

Palestrante: Barbara O’Neill, Nutricionista Naturopata

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Ivermectina, Fenbendazol, Mebendazol

Muitos pacientes têm dúvidas e se questionado sobre a necessidade de usar ivermectina, fenbendazol e mebendazol simultaneamente. Isso esclarecerá a situação para você. Cada uma dessas substâncias atua por mecanismos distintos e atua no câncer de maneiras únicas.

Ivermectina, Fenbendazol, Mebendazol

Ivermectina vs. Fenbendazol vs. Mebendazol: 12 poderosos mecanismos anticancerígenos que cada um usa para atacar tumores

Esses medicamentos reaproveitados foram originalmente projetados para combater parasitas — mas pesquisas e uso prático demonstraram que eles fazem muito mais do que isso. Cada um deles ataca o câncer em múltiplas frentes biológicas, ajudando a interromper o crescimento tumoral, matar células cancerígenas de fome, fortalecer o sistema imunológico e muito mais.

Veja aqui uma análise de como cada um funciona:

IVERMECTINA – 12 Ações Anticâncer Conhecidas

1. Inibe a via WNT/β-catenina – interrompe a proliferação de células cancerígenas
2. Induz apoptose – desencadeia a morte programada das células cancerígenas
3. Bloqueia as proteínas de transporte da importina α/β – previne a replicação das células cancerígenas
4. Inibe a enzima PAK1 – reduz a inflamação e a progressão do tumor
5. Antiangiogênico – impede a formação de novos vasos sanguíneos em tumores
6. Modulador do sistema imunológico – aumenta o reconhecimento de células cancerígenas
7. Disruptor da autofagia – interfere nas estratégias de sobrevivência das células cancerígenas
8. Tem como alvo as células-tronco do glioblastoma – eficaz em cânceres cerebrais
9. Inibe a respiração mitocondrial – corta o fornecimento de energia aos tumores
10. Interrompe a sinalização do mTOR – retarda o crescimento celular
11. Supera a resistência à quimioterapia – torna a quimioterapia mais eficaz
12. Propriedades antivirais – potencialmente úteis para cânceres relacionados a vírus (como o HPV)

FENBENDAZOL – 12 Ações Anticâncer Conhecidas

1. Ruptura dos microtúbulos – impede a divisão das células cancerígenas
2. Inibe a captação de glicose – priva as células cancerígenas de energia
3. Ativa o gene supressor de tumor p53 – ajuda a matar células danificadas
4. Desencadeia a apoptose (morte celular) – particularmente no câncer de pulmão, cólon e próstata
5. Inibe a metástase – previne a propagação do câncer
6. Aumenta o estresse oxidativo nas células cancerígenas – torna-as mais vulneráveis
7. Modulador imunológico – pode ajudar o sistema imunológico a atingir tumores
8. Bloqueia a angiogênese – impede que os tumores criem suprimento sanguíneo
9. Esgota a glutationa nos tumores – enfraquece sua defesa
10. Suprime a via de sinalização AKT – envolvida na sobrevivência celular
11. Restaura a regulação normal do ciclo celular – previne o crescimento descontrolado
12. Sinérgico com outros agentes naturais (por exemplo, CBD, curcumina, vitamina D)

MEBENDAZOL – 12 Ação anticancerígena conhecida

1. Desestabilização dos microtúbulos – semelhante ao fenbendazol
2. Inibe a angiogênese e bloqueia o crescimento de novos vasos sanguíneos
3. Desencadeia a apoptose – causa a morte das células cancerígenas
4. Inibe a sinalização do VEGF – bloqueia os sinais de suprimento sanguíneo do tumor
5. Atravessa a barreira hematoencefálica – útil para cânceres cerebrais
6. Ativa as enzimas caspase-3/7 – envolvidas na morte celular programada
7. Reduz a expressão do oncogene MYC – retarda o crescimento do tumor
8. Inibe a proteína Bcl-2 – reduz a sobrevivência das células cancerígenas
9. Antimetastático – reduz a propagação do câncer
10. Interrompe a função mitocondrial – a produção de energia nas células tumorais falha
11. Melhora a sensibilidade à quimioterapia – ajuda os tratamentos padrão a funcionarem melhor
12. Baixa toxicidade + longo histórico de segurança – usado em humanos há décadas

Cada um desses medicamentos tem como alvo o câncer por meio de diferentes vias biológicas.

dose de ivermectina
Protocolo suplementar para suporte ao organismo

Referência aqui

https://x.com/JoeTippen/status/1975209685381689750

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Aines

Aines comprimidos, cápsulas

IBUPROFENO é perigoso para todos. Ninguém deveria tomá-lo. É tóxico para crianças e adultos

Dr. Alberico Sessa, MD

Mesmo em doses regulares, os analgésicos AINEs prejudicam os rins, o estômago, o coração, os ossos e os tendões.
O ibuprofeno é tão prejudicial quanto o paracetamol. O ibuprofeno, como todos os AINEs, é um anti-inflamatório não esteroidal (AINE) derivado de produtos de petróleo bruto, como o isobutilbenzeno.

AINEs de venda livre (OTC):

  • Ibuprofeno (Advil, Motrin)
  • Naproxeno (Aleve, Naprosyn)
  • Cetoprofeno (Orudis)
  • Ácido meclofenâmico (Ponstel)
  • Oxaprozina (Daypro)

AINEs somente com receita médica:

  • Celecoxibe (Celebrex)
  • Diclofenaco (Voltaren, Cambia)
  • Etodolac (Lodine)
  • Indometacina (Indocin)
  • Cetorolaco (Toradol)
  • Meloxicam (Mobic)
  • Nabumetona (Relafen)
  • Piroxicam (Feldene)
  • Sulindaco (Clinoril)

Os malefícios do ibuprofeno e de todos os AINEs residem em seu modo de ação que inibe as enzimas COX:

Nocivo para os rins

As enzimas COX bloqueadas pelo uso de AINEs causam danos renais agudos ao reduzir a produção de prostaglandinas, o que reduz o fluxo sanguíneo para os rins. Isso leva à lesão renal aguda (LRA), doença renal crônica (DRC), edema, hipertensão, hipercalemia e síndrome nefrótica.

Nocivo ao estômago

Em nível sistêmico, o uso de AINEs compromete a barreira intestinal, reduzindo as prostaglandinas protetoras da mucosa, aumentando a permeabilidade intestinal e desencadeando inflamação. Os AINEs eliminam a delicada barreira endotelial, resultando em úlceras, intestino permeável e doenças inflamatórias intestinais (DII).

Nocivo ao coração

O FDA dos EUA tem um aviso de “caixa preta” sobre AINEs desde 2015 para alertar os consumidores sobre o aumento do risco de ataque cardíaco e derrame. Os AINEs danificam as células cardíacas atacando as mitocôndrias (o que reduz a produção de energia), aumentando o estresse celular e causando um acúmulo tóxico de proteínas.

Nocivo aos ossos

Os AINEs interrompem a função dos osteoblastos e osteoclastos, enfraquecendo a cicatrização e a regeneração óssea. Isso impede a cicatrização completa do osso fraturado, resultando em dor óssea e aumento do risco de fraturas futuras.

Nocivo para tendões e articulações

Os AINEs bloqueiam as enzimas COX, responsáveis ​​pela produção de colágeno, um componente essencial para o reparo de articulações, ligamentos e tendões.

Alternativas seguras aos analgésicos AINEs:

Use remédios naturais para febre e dor, usados ​​há séculos. Mergulhar em um banho morno e usar panos umedecidos com um pouco de álcool isopropílico alivia a febre. Ervas como arnica e açafrão aliviam a dor sem efeitos colaterais ou danos aos órgãos internos.

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Taurina

Sobre o aminoácido Taurina

A taurina é um aminoácido sulfurado, presente em diversos tecidos do corpo humano, como músculos, cérebro, coração e retina. Diferentemente dos aminoácidos proteinogênicos, a taurina não é incorporada diretamente na síntese de proteínas, mas desempenha funções fisiológicas essenciais. É considerada um aminoácido condicionalmente essencial, o que significa que, embora o corpo humano possa sintetizá-la a partir de outros aminoácidos (como cisteína e metionina), em certas condições (como em recém-nascidos, idosos ou em casos de estresse metabólico), a suplementação pode ser necessária.

Funções da Taurina

  1. Regulação Osmótica: A taurina ajuda a manter o equilíbrio de fluidos nas células, atuando como um osmorregulador.
  2. Função Cardiovascular: Contribui para a saúde do coração, regulando a contratilidade cardíaca e protegendo contra danos oxidativos.
  3. Sistema Nervoso: Atua como neuromodulador, influenciando a função cerebral e protegendo neurônios contra excitotoxicidade.
  4. Saúde Ocular: É essencial para a função da retina, ajudando a prevenir degeneração macular e outros problemas visuais.
  5. Antioxidante: Neutraliza radicais livres, reduzindo o estresse oxidativo.
  6. Metabolismo Energético: Está presente em altas concentrações nos músculos esqueléticos, onde auxilia na regulação do cálcio e na produção de energia.

Fontes de Taurina

A taurina é encontrada principalmente em alimentos de origem animal, como:

  1. Carnes (especialmente carne bovina e frango);
  2. Peixes (como salmão e atum);
  3. Frutos do mar (ostras e mariscos);
  4. Laticínios.

Vegetais contêm quantidades insignificantes de taurina, o que pode tornar veganos e vegetarianos mais suscetíveis à deficiência, embora o corpo humano consiga sintetizá-la em quantidades suficientes na maioria dos casos.

Suplementação

A taurina é comumente encontrada em bebidas energéticas e suplementos, frequentemente associada à melhora do desempenho físico e mental.

Estudos sugerem que a suplementação pode beneficiar:

  1. Atletas, por melhorar a resistência e reduzir a fadiga muscular;
  2. Indivíduos com insuficiência cardíaca, ao melhorar a função cardiovascular;
  3. Pessoas com diabetes, por sua ação na sensibilidade à insulina.

Considerações

A taurina é geralmente segura em doses moderadas, com poucos efeitos colaterais relatados. No entanto, doses excessivas (acima de 3-6 g/dia) podem causar efeitos adversos, como náuseas ou tonturas. Pessoas com condições médicas específicas devem consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação.

Em resumo, a taurina é um aminoácido versátil com papéis cruciais na saúde humana, sendo obtida tanto por fontes alimentares quanto pela síntese endógena. Sua relevância abrange desde a proteção celular até a melhora da performance física, tornando-a um composto de grande interesse científico e nutricional.

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Quercetina

Quercetina

A quercetina é um flavonoide natural encontrado em diversos alimentos, como cebola, maçã, uvas, brócolis e chá verde, conhecido por suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e imunomoduladoras. Abaixo, um texto detalhando seus benefícios e propriedades:

Benefícios e Propriedades da Quercetina

A quercetina é um composto bioativo pertencente à classe dos flavonoides, amplamente estudado por seus efeitos benéficos à saúde. Presente em uma variedade de frutas, vegetais e bebidas, como cebolas vermelhas, maçãs, uvas, frutas cítricas, brócolis, chá verde e vinho tinto, a quercetina tem se destacado por suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antivirais e cardioprotetoras.

Abaixo, exploramos os principais benefícios e propriedades desse composto:

  1. Ação Antioxidante Poderosa
    A quercetina é um potente antioxidante que ajuda a neutralizar os radicais livres, moléculas instáveis que podem causar danos celulares e contribuir para o envelhecimento precoce e doenças crônicas, como câncer e doenças cardiovasculares. Ao proteger as células contra o estresse oxidativo, a quercetina promove a saúde celular e pode reduzir o risco de condições associadas à inflamação crônica.
  2. Propriedades Anti-inflamatórias
    A quercetina inibe a liberação de mediadores inflamatórios, como histamina e citocinas pró-inflamatórias, ajudando a reduzir processos inflamatórios no corpo. Isso a torna útil no manejo de condições como artrite, alergias e doenças inflamatórias intestinais. Estudos sugerem que ela pode modular vias inflamatórias, como a NF-kB, diminuindo a inflamação sistêmica.
  3. Benefícios Cardiovasculares
    Estudos indicam que a quercetina pode melhorar a saúde do coração ao reduzir a pressão arterial, melhorar a elasticidade dos vasos sanguíneos e diminuir os níveis de colesterol LDL (“ruim”). Sua capacidade de prevenir a oxidação do colesterol também contribui para a redução do risco de aterosclerose.
  4. Ação Antialérgica
    A quercetina atua como um estabilizador de mastócitos, reduzindo a liberação de histamina, o que pode aliviar sintomas de alergias, como rinite alérgica, asma e coceira. Por isso, é considerada uma alternativa natural para o controle de reações alérgicas.
  5. Suporte ao Sistema Imunológico
    Com propriedades antivirais e imunomoduladoras, a quercetina pode fortalecer o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções. Pesquisas sugerem que ela pode inibir a replicação de certos vírus, como o da influenza, e melhorar a resposta imune.
  6. Potencial Anticâncer
    Algumas pesquisas apontam que a quercetina pode inibir o crescimento de células cancerígenas e induzir a apoptose (morte celular programada) em tumores. Embora mais estudos sejam necessários, sua ação antioxidante e anti-inflamatória pode desempenhar um papel na prevenção de certos tipos de câncer.
  7. Benefícios para a Pele
    Por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, a quercetina pode proteger a pele contra danos causados por raios UV e poluição, além de auxiliar na redução de inflamações cutâneas, como acne e eczema.
  8. Melhora do Desempenho Físico
    A quercetina pode aumentar a resistência física ao melhorar a função mitocondrial e reduzir a fadiga. Atletas e pessoas fisicamente ativas podem se beneficiar de sua capacidade de otimizar o uso de energia pelo corpo.

Fontes Alimentares e Suplementação

A quercetina está presente em alimentos como cebolas (especialmente as vermelhas), maçãs, frutas cítricas, brócolis, espinafre, chá verde e vinho tinto. No entanto, para doses terapêuticas, muitas pessoas optam por suplementos de quercetina, que devem ser usados sob orientação médica, especialmente para evitar interações com medicamentos ou efeitos colaterais em doses elevadas.

Suplementos de quercetina

Os suplementos de quercetina, um flavonoide natural,são indicados para fortalecer o sistema imunológico, aliviar sintomas alérgicos, combater inflamações e para a proteção das células contra os danos dos radicais livres. Podem ser encontrados em várias formas, como cápsulas, e muitas vezes são combinados com vitamina C e zinco para potencializar o efeito antioxidante.

Para quem é indicada?

A suplementação com quercetina pode ser indicada para pessoas que desejam fortalecer a imunidade, reduzir processos inflamatórios, aliviar sintomas alérgicos, equilibrar a saúde intestinal ou melhorar a recuperação após exercícios intensos. Também pode ser útil em contextos de maior estresse oxidativo, como exposição à poluição ou estilo de vida agitado.

Quercetina ajuda o intestino?

Sim. A quercetina pode favorecer a saúde intestinal ao atuar no equilíbrio da microbiota, reduzindo inflamações e protegendo as células intestinais contra o estresse oxidativo. Esses efeitos podem auxiliar na manutenção da barreira intestinal e contribuir para o bem-estar geral.

Qual o melhor horário para tomar quercetina?

Não há um horário fixo recomendado para tomar quercetina. O ideal é seguir as orientações do médico ou nutricionista, que pode indicar o momento mais apropriado de acordo com seus objetivos e rotina alimentar.

Pode ser tomada todos os dias?

Sim, a quercetina pode ser consumida diariamente, desde que sob recomendação de um profissional de saúde. A dose ideal e o tempo de uso dependem das necessidades individuais e dos objetivos com a suplementação.

Sugestão de uso:

  • ingerir 1 (uma) cápsula ao dia, preferencialmente junto a uma refeição. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem.

Considerações Finais

A quercetina é um composto versátil com benefícios promissores para a saúde, desde a proteção cardiovascular até o suporte imunológico e ação antialérgica. Incorporar alimentos ricos em quercetina na dieta é uma forma natural de aproveitar suas propriedades, enquanto a suplementação pode ser considerada em casos específicos, com acompanhamento profissional. Apesar de seus benefícios, é importante consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar o uso de suplementos, especialmente para pessoas com condições de saúde específicas ou em uso de medicamentos.