O banho de aveia é um cuidado natural e complementar que ajuda a aliviar a coceira, o ressecamento e a inflamação associados ao eczema (dermatite atópica).
O que você vai precisar:
- Aveia coloidal (ou aveia em flocos normais para triturar)
- Água morna (nunca quente, para não ressecar a pele)
- Medida: Cerca de 1 xícara de aveia para uma banheira de tamanho médio (ou 2 a 3 colheres de sopa se estiver usando apenas uma bacia/balde para áreas específicas)
- Hidratante (sem perfume) para usar logo após o banho
Passo a passo de como fazer:
1.Prepare a aveia:
Se você comprou a aveia coloidal pronta (vendida em farmácias), ela já vem no ponto certo.
▫️Se usar aveia em flocos ou farinha de aveia comum, bata cerca de 1 xícara no liquidificador até virar um pó o mais fino possível. (Dica extra: se preferir não deixar pedacinhos na água, você pode colocar a aveia em uma meia-calça limpa, um filtro de café ou um tecido fino, amarrar e deixar a água passar por dentro dele, espremendo o líquido leitoso na banheira).
2.Encha a banheira:
Encha a banheira com água morna (em uma temperatura agradável e confortável).
3. Dissolva a aveia:
Despeje o pó de aveia na água morna e mexa bem com as mãos até a água ficar com um aspecto leitoso e uniformemente disperso.
4. Faça a imersão:
Entre na água e fique de 10 a 15 minutos relaxando. Evite passar sabonetes agressivos durante esse período. (Cuidado ao entrar e sair, pois a aveia deixa o fundo da banheira escorregadio).
5. Pós-banho:
Ao sair, não esfregue a pele com a toalha; seque-se apenas com toques suaves, deixando a pele ainda levemente úmida.
▫️Nos primeiros 3 a 4 minutos após sair da água, aplique o seu creme hidratante ou emoliente de uso habitual (preferencialmente sem fragrância) para “selar” a umidade na pele.