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22 Motivos Para Você Comer Brócolis

Em 22 Motivos Para Você Comer Brócolis, vou lhe apresentar, além de 22 benefícios, inúmeras propriedades deste super vegetal! Índice Principais Benefícios do Brócolis Propriedades do Brócolis Benefícios Glucorafanina, Gluconasturtiin e Glucobrassicin O Brócolis pode ajudar a emagrecer O Brócolis na prevenção e no combate ao câncer O Brócolis tem ação desintoxicante O consumo de…

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Porque você não emagrece e como resolver isso?

Porque você não emagrece quando o seu corpo está intoxicado! Índice As Dietas e o porque de você não emagrecer O que Acontece Quando os Níveis de Açúcar no Sangue Estão Altos? Como é que eu sei quando o corpo está intoxicado? O que fazer quando as impurezas estão bloqueando a queima de gordura? Um…

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Os 12 principais benefícios da aveia

Aveia em flocos Esta é a minha “queridinha”… Adoro! 100 g de aveia em flocos trazem aproximadamente 9,5 g de fibras e ainda contém vitaminas do complexo B e proteínas. Com baixo índice glicêmico, ajuda a controlar as taxas de açúcar no sangue e dá saciedade. Aveia em flocos nada mais é que os grãos…

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Os 15 Principais Benefícios do Arroz Integral

Em “Os 15 Principais Benefícios do Arroz Integral” você vai encontar as informações necessárias para poder fazer suas escolhas com segurança. Uma porção equivalente a um prato de arroz integral cozido fornece 3,5 g de fibras e também componentes essenciais, tais como o Ácido Ferúlico, Lisina, Magnésio, Potássio, Vitamina E, Niacina, Vitamina B6, Tiamina e…

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13 Principais Benefícios da Abóbora

“13 Principais Benefícios da Abóbora” tem como objetivo trazer informações sobre um ótimo alimento, extraordinariamente saudável para as pessoas de todas as idades, particularmente as crianças e os mais velhos. Um prato de polpa de abóbora cozida contém 49 calorias, 3 g de fibras, 1,76 gramas de proteína, 0,17 gramas de gordura, 0 de colesterol,…

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5 Alimentos Com Muitas Fibras

  Em 5 Alimentos Com Muitas Fibras você vai descobrir como elas podem nos proporcionar uma sensação de saciedade sem o risco de engordar!   As fibras são divididas em solúveis e insolúveis Evite o excesso de fibras Lista de 5 Alimentos Com Muitas Fibras Acelga Banana Couve Figo Maçã   5 Alimentos Com Muitas…

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Como fazer o Download de um E-book em 6 passos

Como fazer o Download de um E-book, nasce de uma necessidade normal frequentemente negligenciada (ou esquecida apenas?) da parte de quem sabe e, assim, acha que é muito fácil.   E não é bem assim! Para muitas pessoas, procedimentos que são banais para um programador, tornam-se um verdadeiro quebra-cabeças. Para não dizer, dor de cabeça.…

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21 Alimentos que Melhoram a Disposição e o Bem Estar

Você já se sentiu cansada uma ou outra vez sem entender porque?   Índice Muita Atenção aos Carboidratos Proteinas: Essência dos Alimentos que Melhoram a Disposição Vitaminas e Minerais 21 Alimentos que Melhoram a Disposição e o Bem Estar As Frutas Os Maravilhosos e Saudáveis Vegetais Água de Coco Aveia Camomila Chá Verde Quinoa Batata…

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Muita atenção à coluna

Dicas para atividades rotineiras, porém de muita importância para sua coluna.

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Coxas de frango com corações de alcachofra e queijo de feta

A receita “coxas de frango com corações de alcachofra e queijo de feta” é feita com poucos ingredientes e estará pronta em menos de 30 minutos! É uma refeição rápida e fica perfeita com uma salada. Sobre os Ingredientes: Queijo Feta É um queijo coalhado típico da Grécia, feito tradicionalmente com leite de cabra e…

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9 Motivos Para Fazer Essa Receita de Salmão com Limão

Imagine o ômega-3, abundante no salmão, somado aos 8 principais benefícios do limão… Imperdível, não? E, não esquecendo, o limão tem muito mais que os 8 principais benefícios mais conhecidos. O que podemos dizer sobre salmão com limão antes de nos aventurar à receita? Os peixes oleosos como o salmão são incrivelmente saudáveis. Também são muito nutritivos,…

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5 Motivos Para Comer Chocolate

Você gosta de chocolate? Se sua resposta for igual a minha (SIM), então vou te dar 5 motivos para comer chocolate!     Chocolate não engorda O chocolate escuro contém entre 70% a 99% de puro cacau! O cacau, puro, não engorda. O que engorda é o açúcar que eles colocam no cacau. Experimente comprar…

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Lanche Rápido, Delicioso e Nutritivo Para Quem Tem Pouco Tempo

Um dos problemas nossos de cada dia é a falta de tempo Como comer alimentos saudáveis sem gastar muito tempo no preparo? Um lanche rápido que resolve, primeiro de uma série que vou compartilhar com vocês. Você tem pouco tempo? Não quer comer qualquer coisa por aí? Não quer engordar? Se você respondeu sim a…

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Receita de torta de cereais com morangos que não engorda

Se você é como eu e gosta de bolos e tortas mas não quer engordar, talvez esta receita seja do seu agrado. Podemos, sim, comer coisas gostosas sem engordar. O segredo é saber escolher os ingredientes certos e fazer misturas que combinam. Esta torta de cereais com morangos não é apenas gostosa… Ela é, também, nutritiva!…

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Receita de Pão Saudável Low-carb e Sem Glúten

Há alguns dias postei no Facebook, na página Bem Estar e Saúde, um alerta sobre a “presença” de um produto da indústria petroquímica na farinha de trigo, “inacreditavelmente aprovado” pelas autoridades brasileiras. Vejamos: A Azodicarbonamida, usada pela indústria química em plásticos, solas de calçados e tapetes, É USADO, TAMBÉM, PARA CLAREAR A FARINHA E NÃO…

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