8 dicas para equilibrar seu bem-estar físico e mental sem gastar dinheiro

Topo Praticar atividades físicas é uma forma completa de se sentir bem, porém, não é a única que você deve adotar na sua vida (Texto: Taina Fantin) Depressão, transtorno de ansiedade, síndrome do pânico… Essas e muitas outras doenças são um verdadeiro mal da vida moderna. Elas estão relacionadas a fatores biológicos, psicológicos e sociais,…

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9 Benefícios da Banana que Ajudam a Emagrecer

A banana, é claro, pode ajudá-la a emagrecer… Mas ela pode fazer muito mais que isso! Depende de você. Na banana podemos encontrar 3,1 g de fibras em uma unidade de tamanho médio da fruta. Ela também é uma boa fonte de potássio e magnésio. A banana é fonte de triptofano, um aminoácido precursor da…

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O Que é a Dieta de 21 dias?

A Dieta de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento Ele é 100% Natural, e foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal – Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou… Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de…

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22 Motivos Para Você Comer Brócolis

Em 22 Motivos Para Você Comer Brócolis, vou lhe apresentar, além de 22 benefícios, inúmeras propriedades deste super vegetal! Índice Principais Benefícios do Brócolis Propriedades do Brócolis Benefícios Glucorafanina, Gluconasturtiin e Glucobrassicin O Brócolis pode ajudar a emagrecer O Brócolis na prevenção e no combate ao câncer O Brócolis tem ação desintoxicante O consumo de…

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Porque você não emagrece e como resolver isso?

Porque você não emagrece quando o seu corpo está intoxicado! Índice As Dietas e o porque de você não emagrecer O que Acontece Quando os Níveis de Açúcar no Sangue Estão Altos? Como é que eu sei quando o corpo está intoxicado? O que fazer quando as impurezas estão bloqueando a queima de gordura? Um…

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Os 12 principais benefícios da aveia

Aveia em flocos Esta é a minha “queridinha”… Adoro! 100 g de aveia em flocos trazem aproximadamente 9,5 g de fibras e ainda contém vitaminas do complexo B e proteínas. Com baixo índice glicêmico, ajuda a controlar as taxas de açúcar no sangue e dá saciedade. Aveia em flocos nada mais é que os grãos…

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Os 15 Principais Benefícios do Arroz Integral

Em “Os 15 Principais Benefícios do Arroz Integral” você vai encontar as informações necessárias para poder fazer suas escolhas com segurança. Uma porção equivalente a um prato de arroz integral cozido fornece 3,5 g de fibras e também componentes essenciais, tais como o Ácido Ferúlico, Lisina, Magnésio, Potássio, Vitamina E, Niacina, Vitamina B6, Tiamina e…

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13 Principais Benefícios da Abóbora

“13 Principais Benefícios da Abóbora” tem como objetivo trazer informações sobre um ótimo alimento, extraordinariamente saudável para as pessoas de todas as idades, particularmente as crianças e os mais velhos. Um prato de polpa de abóbora cozida contém 49 calorias, 3 g de fibras, 1,76 gramas de proteína, 0,17 gramas de gordura, 0 de colesterol,…

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5 Alimentos Com Muitas Fibras

  Em 5 Alimentos Com Muitas Fibras você vai descobrir como elas podem nos proporcionar uma sensação de saciedade sem o risco de engordar!   Índice As fibras são divididas em solúveis e insolúveis Evite o excesso de fibras Lista de 5 Alimentos Com Muitas Fibras Acelga Banana Couve Figo Maçã   5 Alimentos Com…

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Muita atenção à coluna

Dicas para atividades rotineiras, porém de muita importância para sua coluna.

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Pão Saudável Low-carb Sem Glúten

Tem um Produto Químico no seu Pão… Você Sabia? Há alguns dias postei no Facebook, na página Bem Estar e Saúde, um alerta sobre a “presença” de um produto da indústria química na farinha de trigo, “inacreditavelmente aprovado” pelas autoridades brasileiras. Vejamos: A Azodicarbonamida, usada pela indústria química em plásticos, solas de calçados e tapetes,…

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Hiperacidez Corporal – A causa de muitas doenças

“Todas as doenças são meramente o ponto-final de uma progressiva saturação ácida” O pH do sangue humano se relaciona intimamente com a saúde. Para manter-se saudável, o organismo precisa preservar a alcalinidade do sangue. O pH de uma pessoa saudável encontra-se na faixa de 7,1 a 7,5. A maior parte das pessoas acometidas de câncer apresenta…

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As 16 ações para dormir bem

A falta de sono ou a dificuldade para dormir bem Dormir mal ou de menos, pode causar alterações no apetite e problemas de saúde como estresse, ansiedade, falhas de memória e prejudicam a capacidade de concentração. Dormir bem combate o envelhecimento precoce, previne obesidade e hipertensão, fortalece a memória, controla o diabetes e diminui riscos de…

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22 aplicações maravilhosas do bicarbonato de sódio

Dissolvido em água, ele é um dos melhores e mais antigos remédios naturais consumidos no  mundo, sendo uma fórmula eficaz para proteger o organismo de diversas doenças. O bicarbonato de sódio é um ótimo aliado no dia a dia. Ele pode servir como substituto de produtos de limpeza, itens de beleza, além de cumprir várias funções na…

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Como colocar o curativo corretamente (Band Aid)

A maneira correta de colocar o curativo sem “perdê-lo”.

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